вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, манго- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.235 жиры:32.925 г. белки: 27.24 г. углеводы: 117.84 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 634.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 73.1 мг.
Железо: 24.5 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 548.35 мг. Фосфор: 874.8 мг.
Сера: 236 мг. Хлор: 783.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru