вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: капуста белокачанная- 600.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, минтай- 200.00 гр, лимон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.59 жиры:15.65 г. белки: 59.57 г. углеводы: 43.37 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1150.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 401 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 536.5 мг. Магний: 283.2 мг.
Натрий: 407.4 мг. Фосфор: 973.2 мг.
Сера: 799.6 мг. Хлор: 847.6 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 727 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru