вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.592 жиры:24.833 г. белки: 29.82 г. углеводы: 58.96 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 230.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 101.04 мг. Магний: 137.15 мг.
Натрий: 164.39 мг. Фосфор: 593.86 мг.
Хлор: 196.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 22.75 мг. Сера: 210.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru