вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: томаты- 95.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.0555 жиры:34.98 г. белки: 45.56 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2004.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 32 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 31.03 мг.
Железо: 12.12 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.68 г. Магний: 243.45 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 319.6 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4.56 мкг. Холестерин: 75.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru