вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, какао золотой ярлык- 15.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 50.00 гр, бурый рис- 50.00 гр, мюсли батончик- 50.00 гр, зефир с черносливом- 166.00 гр, горбуша конс.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.02 жиры:52.45 г. белки: 76.3 г. углеводы: 223.11 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 347.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 596 мг. Кальций: 433 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 290 мг.
Фосфор: 477 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 263 мг. Хлор: 486 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 3.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru