вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, ужин: пиво- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.029 жиры:16.974 г. белки: 34.47 г. углеводы: 138.98 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 1148.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 587.88 мг. Кальций: 414.44 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 228.78 мг.
Фосфор: 331.63 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 4.74 мкг. Витамин С: 2.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 170.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru