вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, груша- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.67 жиры:39.26 г. белки: 36.75 г. углеводы: 67.93 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 617.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 62.2 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 655 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 639.7 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 626.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru