вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, пицца с колбасой- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.124 жиры:65.06 г. белки: 81.94 г. углеводы: 92.17 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 598.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.83 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Витамин B12: 8.3 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 860.91 мг. Магний: 264.47 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 72 мг. Хлор: 738.6 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 291.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru