вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.6 жиры:22.5 г. белки: 27.4 г. углеводы: 94 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 884 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 4.7 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 104.2 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 770 мг. Магний: 199 мг.
Натрий: 325 мг. Фосфор: 830 мг.
Сера: 334 мг. Хлор: 950 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru