вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр

наелась до отвалу

ИТОГ:

ккал.: 980.4 жиры:67.3 г. белки: 38 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 50.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 303.1 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 195.3 мг.
Фосфор: 605.4 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 309.6 мг. Хлор: 185.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru