завтрак (07:15): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (13:00): рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, ужин (20:00): вино белое сухое- 750.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1615.602
жиры:69.746 г.
белки: 51.12 г.
углеводы: 47.34 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 992.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1615.602