вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.266 жиры:10.08 г. белки: 10.71 г. углеводы: 43.76 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 450.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.55 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 0.34 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 281.25 мг.
Кальций: 73.23 мг. Магний: 44.46 мг.
Натрий: 14.5 мг. Фосфор: 106.76 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.57 мг.
Хлор: 56.33 мг. Йод: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru