вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, вода- 120.00 гр, шоколад- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 8.00 гр, (12:00): бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, вода- 120.00 гр, шоколад- 7.00 гр, суп гороховый- 140.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, помидор- 40.00 гр, (15:20): творог нежирный- 136.00 гр, вода- 120.00 гр, шоколад- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.444 жиры:16.956 г. белки: 43.6 г. углеводы: 58.27 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 691.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 278.7 мг. Магний: 91.62 мг.
Натрий: 160.42 мг. Фосфор: 477.64 мг.
Сера: 114.14 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.13 мкг. Холестерин: 2.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru