вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.799 жиры:3.652 г. белки: 6.67 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 253.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 26.51 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 659.45 мг. Кальций: 389.25 мг.
Магний: 95.3 мг. Натрий: 424.36 мг.
Фосфор: 111.7 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 23.35 мг.
Йод: 3.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru