вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 150.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.1 жиры:39.8 г. белки: 6.84 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 284.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 504.9 мг.
Кальций: 96.1 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 89.3 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин Е: 14 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 13 мг.
Сера: 11.3 мг. Хлор: 29.5 мг.
Йод: 2.6 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru