вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.489 жиры:82.624 г. белки: 33.29 г. углеводы: 139.8 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1141.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Е: 69.23 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Железо: 12.29 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 196.49 мг. Магний: 118.3 мг.
Натрий: 221.53 мг. Фосфор: 405.38 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.99 мкг.
Витамин С: 34.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 310.7 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru