вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.3 жиры:26.1 г. белки: 42.1 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 324.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 71.7 мг.
Железо: 86.3 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 599.8 мг. Магний: 483.8 мг.
Натрий: 279.3 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 273.6 мг. Хлор: 575 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru