вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, корейка копченая- 30.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.105 жиры:30.58 г. белки: 15.04 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 205.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин РР: 3.27 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 554.6 мг.
Кальций: 81.7 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 275.85 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 606 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru