вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, рагу из овощей- 50.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.022 жиры:31.904 г. белки: 27.1 г. углеводы: 130.83 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 501.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 35.95 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 426.45 мг.
Магний: 201.8 мг. Натрий: 271.98 мг.
Фосфор: 527.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Сера: 127.15 мг. Хлор: 382.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru