вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, редис- 70.00 гр, гранат- 150.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр, солянка- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.826 жиры:43.498 г. белки: 39.42 г. углеводы: 127.33 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 818.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.82 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 6.02 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 115.76 мг.
Железо: 20.02 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 444.69 мг. Магний: 195.07 мг.
Натрий: 441.39 мг. Фосфор: 801.68 мг.
Сера: 384.25 мг. Хлор: 562.55 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 3.31 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru