вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кета- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.289 жиры:17.271 г. белки: 38.4 г. углеводы: 11.94 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин РР: 10.58 мг.
Витамин С: 53.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Железо: 23.72 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 184.75 мг.
Магний: 163.6 мг. Натрий: 152.82 мг.
Фосфор: 573.54 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 230.9 мг. Хлор: 206.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru