вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 800.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.741 жиры:22.404 г. белки: 54.77 г. углеводы: 207.1 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1352.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин В3: 5.32 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 25.64 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 5.22 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 324.13 мг.
Натрий: 476.92 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 428.71 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Е: 10.32 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru