вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.67 жиры:29.4 г. белки: 46.3 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 804.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 106.8 мг.
Железо: 19.3 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 438.5 мг. Магний: 331.4 мг.
Натрий: 407 мг. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 678.67 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 371.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru