вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, пиво- 500.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1605.474 жиры:59.552 г. белки: 104.2 г. углеводы: 74.67 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 630.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 18.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.82 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 832.83 мг. Магний: 180.96 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 310 мг. Хлор: 821.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 107 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru