вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.7 жиры:86.8 г. белки: 120.8 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 309.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Железо: 85.9 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 2.58 г. Магний: 565 мг.
Натрий: 1.95 г. Фосфор: 2.12 г.
Сера: 185 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 639 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru