вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 135.00 гр, лосось- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.28 жиры:34.51 г. белки: 44.57 г. углеводы: 111.05 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 536.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 74.45 мг.
Железо: 14.81 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 173.89 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 525.89 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 197.9 мг. Холестерин: 22.5 г.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru