вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сельдь- 200.00 гр, майонез Кальве легкий- 50.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр, горький шок.Коркунов- 50.00 гр

За день.

ИТОГ:

ккал.: 1402.4 жиры:83.9 г. белки: 51.15 г. углеводы: 96.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 326.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 10.96 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 242 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 679 мг.
Сера: 409 мг. Хлор: 422 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru