вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

kashtani- 100.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, тыква- 200.00 гр, сыр- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.354 жиры:35.026 г. белки: 35.47 г. углеводы: 66.82 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 528.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 942.12 мг. Кальций: 772.33 мг.
Магний: 120.69 мг. Натрий: 866.07 мг.
Фосфор: 541.02 мг. Витамин А: 3.31 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин С: 28.28 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 629.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru