вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.83 жиры:31.04 г. белки: 15.22 г. углеводы: 59.39 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 222.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 511.9 мг.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 485.25 мг. Фосфор: 277.1 мг.
Сера: 140.65 мг. Хлор: 786.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru