вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, яйцо- 215.00 гр, майонез- 7.00 гр, огурец- 60.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сырный суп с курицей- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, оладушки несладкие- 100.00 гр, сосиски венские- 80.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.285 жиры:133.23 г. белки: 55.01 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 443.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.25 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 101.12 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 277.59 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 376 мг. Фосфор: 555.09 мг.
Сера: 454.8 мг. Хлор: 460.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 1.23 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru