вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.25 жиры:29.85 г. белки: 33 г. углеводы: 48.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 675.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 41.26 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 295.6 мг. Магний: 139.8 мг.
Натрий: 396.3 мг. Фосфор: 516.9 мг.
Сера: 275.3 мг. Хлор: 795.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru