вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кета- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр плавленный янтарь- 90.00 гр, салат из морской капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.552 жиры:50.598 г. белки: 59.68 г. углеводы: 4.32 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1574.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 7.44 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 23.56 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 158.6 мг.
Магний: 153.2 мг. Натрий: 82.96 мг.
Фосфор: 430.72 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru