вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, Хлопья Фитрес- 70.00 гр

Ну это на глаз, наверное все же меньше в граммах

ИТОГ:

ккал.: 317.4 жиры:5.31 г. белки: 9.5 г. углеводы: 58.42 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 106.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 37.26 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 174 мг.
Кальций: 329.5 мг. Магний: 16.8 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 108 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru