вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.161 жиры:46.124 г. белки: 41.97 г. углеводы: 94.39 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1227.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.45 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 357.24 мг.
Кальций: 153.14 мг. Магний: 44.9 мг.
Натрий: 299.51 мг. Фосфор: 281.61 мг.
Сера: 107.49 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.01 мкг. Витамин С: 1.27 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru