вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.73 жиры:67.36 г. белки: 49.69 г. углеводы: 104.33 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2663.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 43.95 мг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 1.29 г. Натрий: 507.3 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин Е: 20.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Холестерин: 92.5 мг. Сера: 335.7 мг.
Хлор: 966.9 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru