вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, лосось- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.88 жиры:11.48 г. белки: 41.1 г. углеводы: 82.72 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1822.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 72.8 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 629.2 мг. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 332 мг. Фосфор: 795.2 мг.
Хлор: 825 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 204.8 мг. Холестерин: 75 г.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru