вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, отруби- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.745 жиры:27.956 г. белки: 32.84 г. углеводы: 58.56 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 469.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.82 мг. Кальций: 537.49 мг.
Магний: 160.38 мг. Фосфор: 816.92 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 2.37 мг.
Витамин В2: 3.48 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Витамин С: 12.06 мг. Калий: 1.46 г.
Натрий: 628.97 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Холестерин: 65 мг.
Сера: 193.4 мг. Хлор: 342.99 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин Н: 6.71 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru