вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 170.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.8 жиры:62.9 г. белки: 18.65 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 178.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин РР: 7.87 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 412 мг. Кальций: 182.2 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 604.5 мг.
Фосфор: 327.7 мг. Холестерин: 197.9 мг.
Хлор: 267 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru