вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): суп гороховый- 200.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 60.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, вода- 150.00 гр, шоколад- 10.00 гр, (15:00): молоко 3.2%- 15.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.18 жиры:20.19 г. белки: 13.82 г. углеводы: 41.96 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 542.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 824.75 мг.
Кальций: 108.8 мг. Магний: 51.75 мг.
Натрий: 87.6 мг. Фосфор: 221.05 мг.
Сера: 128.5 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru