вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 100.00 гр, суп бонский- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, горбуша- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.029 жиры:41.673 г. белки: 44.22 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 872.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин РР: 14.33 мг.
Витамин С: 53.33 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 387.09 мг.
Магний: 203.6 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 623.74 мг. Сера: 208 мг.
Хлор: 341.5 мг. Холестерин: 58.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru