вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.108 жиры:41.306 г. белки: 38.2 г. углеводы: 70.41 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1072.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 3.06 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 184.4 мг. Натрий: 516.92 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru