вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, Сыр голландский- 28.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 24.00 гр

Примерение было чудесным, я о нём вчера писала. Но уже сегодня я целый день плАчу. Рыдаю - это когда хочется плакать, а уже нечем. Просто расстройств - критическая масса. Сегодня я узнала, что завтра он уехжает. С женой во Францию. То есть, как я понимаю, планировалась поездка, пока я была в Индии. Я как услышала, слёзы из меня сами потекли. Я уже не могу владеть собой в этих отношениях. Полтора года ведь на износ. Ну и всё. Рассказывать я сейчас подробно не в силах, скажу только, что не пыталась сегодня быть сдержанной, понимающей, разумной, не прибегала ни к каким тактикам - выдала ему всё, что думаю о нём, о его браке, о наших отношениях... Он был под большим впечатлением. Всё не хотел уходить. Просил не бросать его. Говорил, что любит больше, чем допустимо :) А я верю ему больше, чем себе. Оставить его я сейчас не в состоянии. Но очень надеюсь, что это была последняя капля, и я смогу постепенно от него отходить. Очень хочу куда-нибудь уехать. И от него, и для себя. *** Аппетит у меня сегодня пропал. Это серьёзно :), раз реакция не наедаться, а не есть. Такое у меня было только когда Умка умер.

ИТОГ:

ккал.: 532.21 жиры:26.91 г. белки: 20.65 г. углеводы: 52.99 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 273.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 23.95 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 586.2 мг. Магний: 161.1 мг.
Натрий: 648.7 мг. Фосфор: 472.6 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 25.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru