вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, груша- 30.00 гр, виноград- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.72 жиры:45.79 г. белки: 30.72 г. углеводы: 49.89 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 643.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 9.98 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 613.1 мг. Магний: 148.4 мг.
Натрий: 573.2 мг. Фосфор: 582.9 мг.
Хлор: 178 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 119.5 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru