вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

тянет на сладкое немогу удержатся

ИТОГ:

ккал.: 466.23 жиры:33.45 г. белки: 22.3 г. углеводы: 20.27 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 88.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 501.7 мг. Кальций: 137.8 мг.
Магний: 37.4 мг. Натрий: 125.7 мг.
Фосфор: 303.2 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru