вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.43 жиры:35.97 г. белки: 45.65 г. углеводы: 92.9 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 459.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин РР: 7.67 мг.
Витамин С: 20.88 мг. Железо: 18.06 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 101.39 мг.
Магний: 223.9 мг. Натрий: 253.4 мг.
Фосфор: 846.73 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 309.9 мг.
Хлор: 433.71 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru