вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, томаты- 300.00 гр, хлебцы гречнево-ржаные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.21 жиры:10.44 г. белки: 21.73 г. углеводы: 135.06 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1640.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.31 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 106 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 253.2 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 205.5 мг. Фосфор: 309.9 мг.
Хлор: 251.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru