ветчина- 30.00 гр, весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сердце говяжье тушеное- 40.00 гр, печень говяжья тушеная- 40.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр, масло растительное- 17.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 966.29
жиры:65.0285 г.
белки: 56.14 г.
углеводы: 70.52 г.
съедено еды:
2.45 кг. , воды в рационе: 2182.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 966.29