вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, свинина котлеты- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, зефир в шоколаде- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.607 жиры:77.616 г. белки: 39.83 г. углеводы: 130.92 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2046.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.99 мг. Калий: 998.49 мг.
Кальций: 1.13 г. Натрий: 875.1 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Магний: 165.6 мг.
Фосфор: 882.74 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 110.5 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru