вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.568 жиры:66.184 г. белки: 44.69 г. углеводы: 76.03 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 797.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.33 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 683.44 мг. Натрий: 408.32 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 17.16 мг.
Витамин С: 18.41 мг. Магний: 278 мг.
Фосфор: 797.58 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Сера: 68.6 мг. Хлор: 221.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru