вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 500.00 гр, вода- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.084 жиры:112.016 г. белки: 27.45 г. углеводы: 37.57 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1515.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 804 мг. Кальций: 580.58 мг.
Магний: 168 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 332.72 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 435 мг.
Хлор: 800 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru